徹底したヒアリングと
筋トレ強度数値の管理

現在の体型や生活習慣をヒアリングして、最適なトレーニングメニューを一緒に考えていきます。そこから、トレーニングごとに体質や数値の変化を計測しながら筋トレを重ねることで、無理なく最速で成果を上げていきます。

オリジナルトレーニングプラン

人によって、体質や強度、筋トレのスパンが変わるので、擦り合わせをした目標達成に向けて個々に合わせたトレーニングプランを作成していきます。 そうすることで、安全な筋トレを確保しながら最速で効果を実感できるようにしていきます。

正しい筋トレフォームの指導

効率的な筋トレを行うために、強度を随時欠かさずチェックしていきますが、怪我を防具溜め、正しいフォームを徹底指導します。 筋トレの強度を重視して目標達成だけを追い求めた指導やサポートは行っておりません。

食事管理とアドバイス

ご希望の方にのみ、食事管理とアドバイスを提供しております。

筋トレだけでなく、食生活を見てほしいという方に対してもフルサポートをしております。
食事管理も自分1人だけでは続かないという方は是非こちらの食事管理のサポートも希望していただけたらと思います。

栄養バランスを考慮し、あなたの目標に沿った食生活を具体的にアドバイスいたします。